Por que não tomar suco de frutas mesmo sem açúcar

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Para afinar  a silhueta, deve-se evitar o açúcar. Ele é o grande vilão das “barriguinhas”.

O açúcar está presente em alimentos feitos com farinha branca (pães, bolos, massas, entre outros). Está presente também em grande quantidade nos produtos industrializados, chocolates, sorvetes, bolachas, diversos tipos de iogurtes, refrigerantes, cereais matinais, amendoins com cobertura, barras de cereais e sucos de caixinha.

Boa parte das frutas contém frutose, um tipo de açúcar natural.

Estas frutas quando consumidas em forma de sucos, suas fibras são destruídas, tornando-se uma bebida pior do que o açúcar branco.

Beba muita água e coma a fruta em sua forma natural!

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