Encarando a balança.

Eu
Desde o dia 10 de junho deste ano, comecei o jejum intermitente. Iniciei pesando 66 quilos.

Hoje, dia 7, estou pesando inacreditavelmente 61,7 quilos.

Praticamente em 4 semanas se foram 4 quilos e 300 gramas.

“Aquele que não tem tempo para cuidar da sua saúde terá que arrumar tempo para cuidar da sua doença.”(Dr. Lair Ribeiro).

Estou firme e forte no Jejum, e acreditem não estou passando fome, nem me sentindo mal.

Minha meta é chegar aos tão sonhados 55 quilos, ou seja, faltam 5 quilos e 700 gramas. Segundo a Organização mundial de saúde, o Índice de Massa Corporal adotado é calculado por esta fórmula:

IMC = peso (em quilos) ÷ altura² (em metros)

Os resultados do IMC são interpretados da seguinte forma:

  • Baixo peso= IMC abaixo de 18,5 kg/m².
  • Peso normal= IMC entre 18,5 e 24,9 kg/m².
  • Sobrepeso= IMC entre 25 e 29,9 kg/m².
  • Obesidade grau I = IMC entre 30 e 34,9 kg/m².
  • Obesidade grau II = IMC entre 35 e 39,9 kg/m².
  • Obesidade grau III (obesidade mórbida) = IMC maior que 40 kg/m².

Fonte: MD. Saúde.

 

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