Termogênicos naturais.

termogenicos

Os termogênicos tem o efeito de potencializar a queima de calorias. E quem não quer comer e perder calorias ao mesmo tempo, não é mesmo?

Há vários alimentos naturais que fazem esta mágica acontecer. Confiram.

– Chá verde – Rico em cafeína. Ajuda a diminuir o colesterol e a emagrecer.

cha verde

– Cafeína – Encontrada no chá preto, no chá verde, no chá mate e no café. Pode melhorar o desempenho físico, mas deve ser consumida com moderação.

cha

– Taurina – É um aminoácido produzido pelo fígado, após ingestão de vitamina B6 , metiona ou cisteína, presente em peixes, aves, carne bovina, frutos do mar, beterraba, nozes e feijão. Age como um transmissor metabólico e fortalece as contrações cardíacas.

vitaminas

– Inositol – Reduz os níveis de colesterol, protege o fígado e acelera os movimentos peristálticos intestinais. Os alimentos que contém Inositol são: soja, trigo integral, gérmen de trigo, levedura de cerveja, amendoim, melados, batata doce, repolho, melão e laranja. Lembrando que ingerir muito café provoca a destruição do inositol no organismo.

soja

– Quitosana – Uma fibra que ajuda a perder peso. A ingestão desta fibra ajuda a eliminar até 220 calorias por dia.

Gengibre – Acelera o metabolismo, ajuda no emagrecimento.

gengibre

– Laranja amarga ou laranja azeda – Ajuda a emagrecer.

laranja

– Canela – Estabiliza o açúcar no sangue, ajudando na redução de gorduras, pois estabelecendo o açúcar há menor produção de insulina, fazendo que o corpo armazene menos gordura.

canela

– Azeite de oliva – poderoso aliado para emagrecer. Contém ácido oleico, responsável pela saciedade ao cérebro.

– Pimenta – Ajuda a emagrecer, pois acelera o metabolismo. Utilize as do tipo americana (doce), cambuci, cumari, dedo-de-moça, pimenta-de-cheiro e malagueta.

pimenta

– Complexo B – Atuam em metabolização de gorduras, importantes para saúde da pele e dos cabelos. Presente em carnes vermelhas, salmão, fígado, atum, peito de peru, ovos, banana, batata, abacate, feijão, amêndoas e espinafre.

bananas

Importante: Antes de ingerir qualquer suplemento, é importante se aconselhar com o médico ou nutricionista para não prejudicar a saúde, e o mesmo se aplica na ingestão destes alimentos para emagrecer. Mesmo sendo naturais, não são todas as pessoas que podem consumir diariamente, ou em maior quantidade para obter o efeito termogênico.

Conte: Alimentação saudável. Receita Natural. Tua saúde. Bolsa de mulher. Mundo boa forma. Remédio Caseiro e Clip-art.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s