Tireoide – 27 alimentos para baixar o TSH naturalmente.

Saiba quais os alimentos que você poderá inserir na sua dieta e que farão toda a diferença na sua saúde.

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A tireoide é uma glândula, que se não funcionar de maneira correta, pode liberar hormônios em quantidade insuficiente, causando o hipotireoidismo,  ou em excesso, ocasionando o hipertireoidismo, levando a doenças graves.

Na maioria dos casos, quando se faz o exame de sangue, o TSH está elevado. Porque isto acontece?

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Isto ocorre porque a tireoide precisa de mais hormônios do que possa produzir. Porém o médico provavelmente pedirá também a analise do TSH e T4 para determinar se há ou não problemas com a sua tireoide. Uma dieta descontrolada pode afetar a tireoide.

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Mas como baixar o TSH usando métodos naturais?

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Apenas com a alimentação é possível corrigir este problema, consumindo os seguintes alimentos:

1 – Castanha do Pará,

2 – algas, cenoura,

3 – espinafre,

4 –  nozes,

5 – frango,

6 – óleos de peixe,

7 – fígado,

8 –  agrião,

9 – sementes de girassol,

10 –  alho,

11 – salmão,

12 –  atum,

13 –  quinua,

14 – lácteos,

15 – caranguejo,

16 – cebola,

17 – frutos do mar,

18 – gemas de ovo,

20 – laranja

21 – carne vermelha,

22 – Bacalhau,

23 – Peru,

24 – Iogurte natural,

25 – Batata assada.

Há chás que ajudam a combater também, como:

26 – chá de cidreira,

27 – chá verde.

E quais alimentos devemos evitar?

Açúcares, comida processada, gorduras saturadas, farinhas refinadas, pêssego, pera, brócolis e abóbora.

A prática de exercícios físicos, e terapias de relaxamento como Ioga e Tai-chi ajudam a normalizar a tireoide.

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Consulte regularmente seu médico, e peça para realizar o exame da tireoide, pois com o passar dos anos aumentam-se as chances de se desenvolver problemas em seu funcionamento.

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Este vídeo separei do Dr. Lair Ribeiro. Trata mais do assunto de forma mais aprofundada.

Cuide-se.

beijos

 

 

 

Fontes:

http://www.remedio-caseiro.com/remedios-caseiros-para-problemas-na-tireoide/

Como tratar a tireoide de maneira natural?

http://beleza.blog.br/20-incriveis-remedios-caseiros-para-bocio-e-a-tireoide

Clip-Art.

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