Alimentos antioxidantes são bons mesmo?

Para manter seu corpo sadio, entenda quais alimentos  possuem esta substância.

Os antioxidantes são importantes são capazes de regular a quantidade dos radicias livres no organismo.

Consumir em uma  dieta rica  de antioxidantes colabora para a redução da situação de estresse oxidativo (desequilíbrio entre os níveis de radicais livres e antioxidantes).

Gravei um vídeo sobre o tema.

Se inscrevam no meu canal.

Fontes:

http://www.ecycle.com.br/component/content/article/62/2740-o-que-sao-antioxidantes-alimentos-combatem-envelhecimento-previnem-doencas-radicais-livres-vitaminas-frutas-capsulas-sistema-enzimatico-nao-enzimatico-beta-caroteno-licopeno-curcumina-flavonoides-vitamina-a-c-e-cobre-selenio-zinco-vitaminicos-recomendacao.html.

http://www.bbc.com/portuguese/noticias/2016/03/160324_antioxidantes_duvidas_fn

http://www.anutricionista.com/o-que-os-antioxidantes-fazem-por-nos.html
http://www.revista-fi.com/materias/83.pdf

Pesquisa da Universidade de Harvard e Cambridge

21 conselhos das Universidades de Medicina: HARVARD e CAMBRIDGE

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