DIETA

Neste espaço irei comentar sobre alguns produtos naturais comercializados  que realmente tem o poder de emagrecer.

Existem diversas dietas que parecem quase inalcançáveis, e que os resultados são temporários.

A melhor forma de emagrecer é mudar o pensamento, se alimentar de forma correta, nos horários certos, para alcançar os tão sonhados “quilinhos a menos”.

Manter um cardápio de 900 calorias diárias, comendo frutas, verduras, legumes, ovos, carnes e peixes.

Eu sigo sempre a regra que tenho de comer 3 frutas diferentes ao dia e beber muita água.

Outra regra importante, comer de três em três horas é mito, eu vou mostrar a vocês como estou perdendo peso de forma saudável no próximo post.

Importante  evitar o sal e o açúcar nos alimentos.

Gostei muito desta palestra, vou compartilhar com todas vocês.

 

 

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